1. Un carnet tu prendras pour écrire et structurer tes pensées, tes idées, tes envies, tes objectifs… en fait pour noter tout le merdier qui est dans ta tête et qui circule à vive allure. Tu ne peux pas tout faire maintenant, tu ne peux pas tout avoir maintenant non plus ! Hiérarchise !2. Ta communication tu travailleras : tu … Continue reading « Les 11 commandements du HPI »
Vaginisme : «Il est possible d’en guérir grâce une prise en charge pluridisciplinaire»
Environ 1 % des Françaises en âge de procréer souffriraient de vaginisme, selon le CNGOF. La psycho-sexologue, Sophie Genin, nous révèle les causes de ce trouble sexuel et explique comment en venir à bout. – Pourquoi docteur : Sur les réseaux sociaux, de plus en plus de femmes osent désormais parler de leur santé sexuelle. … Continue reading « Vaginisme : «Il est possible d’en guérir grâce une prise en charge pluridisciplinaire» »
Masturbation méditative : comment prendre du plaisir grâce à la pleine conscience ?
Pour lutter contre l’anxiété, la méditation est efficace. Et si vous l’appliquiez à la sexualité ? La masturbation méditative, ou masturbation de pleine conscience, permettrait de combattre certains troubles sexuels, mais aussi de développer le plaisir et le désir. Sophie Genin, psycho-sexologue et thérapeute de couple, livre ses conseils pour s’initier à cette pratique. Voir … Continue reading « Masturbation méditative : comment prendre du plaisir grâce à la pleine conscience ? »
